"Yattığın saatin önemi yok, kaçta yatarsan yat 7-8 saat uyusan yeterli." ifadesi yanlış. Çünkü insanın dünyadaki 24 saatlik gece-gündüz döngüsüne göre çalışan bir biyolojik saati vardır. Eğer gece uyumak yerine gündüz uyursan bu biyolojik saatinle çatışır ve uyku verimini düşürür. En iyisi 00:00'dan sonraya kalmamaktır aslında.
 

Benzer konular

Captain Skriniar
Boy kaç yaşına kadar uzamaya devam eder?
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
619
noonew
noonew
Ratchet
6 saat verimli uyku yeterli mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
377
Astronotarda
Astronotarda
Lacan
  • Makale Makale
Rehber Duygudurum bozukluklarında (bipolar, depresyon) yapay zekâ, akıllı saat & Daylio kullanımı
Mesaj
1
Görüntüleme
159
26812
2
ScorezTR
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
502
ScorezTR
ScorezTR
Zerolite
Skolyozum kaç derecedir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
312
ProfTech
ProfTech
E
Günde 6 saat uyumak sağlığa zararlı mı?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
643
Emre Human
E
AhmetBurak
Saç ekimi kaç yaşında yapılmalıdır?
Mesaj
5
Görüntüleme
200
Teşrinievvel
Teşrinievvel

Yeni konular

Yeni mesajlar