Ben de antidepresan kullanıyorum. Hem de senin kullandıklarından çok daha ağır ve yüksek miligramlı.
Yürümek zorundasın, diyet yapmasan bile sağlığın için yürümek zorundasın. Kas kaybı da epey fazla olur. Kaza öncesi antidepresanlara rağmen her gün 10 kilometre yürürdüm. Yürüyüş yaptığın zaman kas kaybı zorlaşır, metabolizma hızlanır, diyette yapacağın ufak kaçamakları tolere etmek çok daha kolay olur.
Sadece diyet yaparak kilo vermeye çalışırsan hem epey kas kaybı, hem de metabolizma yavaşlaması sorunu yaşayacaksın. Bir yerden sonra kilo veremeyecek, verdiğin kaslarla kalacak ve skinny fat olacaksın.
