ElonXMusk

ElonXMusk 54

Üstün
Katılım
11 Haziran 2025
Mesajlar
2.440
Makaleler
1
Çözümler
6
Beğeniler
1.541
Yer
Birleşik Krallık ve ABD
Selamlar, biliyorsunuz bugünlerde uyku düzenleri bozuldu ve benim gece 2, hatta 3 oluyor uyuma saatim. Bunu düzeltmek istiyorum ve çoğunlukla size sormak istedim. Kendi yaşıma göre kaç saat ve kaçta uyumalıyım?
 
ElonXMusk dedi:
Selam, biliyorsunuz bugünlerde uyku düzenleri bozuldu ve benim gece 2, hatta 3 oluyor uyuma saatim. Bunu düzeltmek istiyorum ve çoğunlukla size sormak istedim. Kendi yaşıma göre kaç saat ve kaçta uyumalıyım?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

2 de uyuyosan 8'de veya 9.30 veya 11'de uyanmalısın fakat 11 çok geç olur. Bildiğim kadarıyla uyurken 1.5 saat olayı var yani 1.5'un katları kadar uyursan daha sağlıklı uyanabilirsin. Kaçta uyumanın bir şey değiştirdiğine inanmıyorum ya.
 
16055 dedi:
Kaç saat uyuduğun önemli değildir. Uyuduğun uykunun verimli olup olmaması önemlidir. Çok fazla uyuman seni daha iyi yapmaz, aksine gün sonuna doğru daha yorgun düşersin. 6 saat verimli uyku en idealidir bana göre.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Yani çok erken uyanırsam yorulurum gün sonunda haklısınız. Ama bence bilmiyorum yani uyku hakkında sorularım var.
 
mechyfishy dedi:
2 de uyuyosan 8'de veya 9.30 veya 11'de uyanmalısın fakat 11 çok geç olur. Bildiğim kadarıyla uyurken 1.5 saat olayı var yani 1.5'un katları kadar uyursan daha sağlıklı uyanabilirsin. Kaçta uyumanın bir şey değiştirdiğine inanmıyorum ya.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Bazen 7 falan uyanıyorum.
 

Benzer konular

Captain Skriniar
Boy kaç yaşına kadar uzamaya devam eder?
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
621
noonew
noonew
Ratchet
6 saat verimli uyku yeterli mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
392
Astronotarda
Astronotarda
Lacan
  • Makale Makale
Rehber Duygudurum bozukluklarında (bipolar, depresyon) yapay zekâ, akıllı saat & Daylio kullanımı
Mesaj
1
Görüntüleme
164
26812
2
ScorezTR
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
507
ScorezTR
ScorezTR
Zerolite
Skolyozum kaç derecedir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
320
ProfTech
ProfTech
E
Günde 6 saat uyumak sağlığa zararlı mı?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
643
Emre Human
E
AhmetBurak
Saç ekimi kaç yaşında yapılmalıdır?
Mesaj
5
Görüntüleme
200
Teşrinievvel
Teşrinievvel

Yeni konular

Yeni mesajlar